

Ótima dica para :
Diabéticos
Emagrecimento
Diminuir o percentual de gordura
Controle metabólico.
Mas ATENÇÃO! Procure a sua Nutricionista para saber a quantidade ideal de cada alimento e se há alguma contra- indicação.
Lembre-se nem sempre o que é bom para uma pessoa é bom para VOCÊ!
Banana verde (biomassa e farinha): rica em fibra prébiotica que além de auxiliar na manutenção da flora intestinal , ainda lentifica a resposta glicêmica;
Canela: possui polifenóis que diminuem a resistência à insulina facilitando o controle glicêmico;
Aveia: possui fibras solúveis (betaglucana) com ação hipoglicemiante e hipocolesterolemica;
Yacon: um tubérculo parecido com “batata”, mas com sabor adocicado, também é rico em fibras que evitam picos glicêmicos;
Abacate: fruta rica em fibras e gordura anti-inflamatória que auxilia na maior sensibilidade das células periféricas à ação da insulina;
Oleaginosas: ricas em fibras e nutrientes com ação antinflamatória e antioxidante;